Zen introductiecursus in de Zen Dojo Amsterdam Gyo Kai

De introductiecursus zen meditatie is een goede weg om zazen, de zenbeoefening te leren kennen. Centraal staan de meditatie houding, de ademhaling en de geesteshouding. De cursus bestaat uit 5 lessen

Iedereen is welkom om deel te nemen.

De volgende cursus start begin 2018.                                                                           

Er zijn gratis informatiebijeenkomsten op zondag……..

De lesavonden zullen van 18.00 tot 20.00 uur plaatsvinden op de volgende vrijdagavonden: ……….

Kosten:
€80,-
contant te voldoen bij de eerste les. Gedurende de cursusperiode en tot een maand erna, mag je gratis deelnemen aan de reguliere zazensessies in de Zen Dojo Amsterdam.

De cursus wordt gegeven door verschillende zen nonnen en zen monniken.

Inhoud van de cursus:
Lichaamshouding: uitleg over de houding van zazen.

Kinhin: uitleg van de loopmeditatie in zazen.

Ademhaling: uitleg van de ademhaling in zazen.

Geesteshouding: Uitleg over de geesteshouding tijdens zazen. Sampai, de ceremonie het Hannya Shingyo en de geluiden in de dojo.

Geschiedenis: De geschiedenis van de zen. De beoefening van zazen met de meester.

Zen in het dagelijkse leven.

Volledige zazen: De laatste les is een volledige zazen met oudere discipelen, inclusief ceremonie.

De zazenhouding vereist een zekere beweeglijkheid van de heupgewrichten en onderrug. Tijdens de cursus worden oefeningen aangeleerd die deze beweeglijkheid bevorderen. 

Inschrijven voor de zen-introductiecursus via:

info@zendojoamsterdam.nl

Voor actuele informatie ga naar
https://www.facebook.com/zendojoamsterdam/