Zen Meditation – Introduction Course (September 2023)
The next Introduction Course takes place on 5 consecutive Friday evenings, starting on 22 September 2023 .
Een avondcursus begint om 18.00 uur en duurt twee uur, tot 20.00 uur.
De essentie van authentieke Zen is de beoefening van zitmeditatie (zazen). We zitten stil en aandachtig in een evenwichtige houding en laten onze gedachten voorbij gaan, absoluut in het huidige moment, hier en nu. Volledige aandacht in het huidige moment is de essentie van Zen.
INHOUD VAN DE CURSUS:
Tijdens de cursus worden alle belangrijke aspecten van de zenbeoefening uitgelegd. We have divided the course in five evenings. Every lesson we will focus on one important aspect of the practice. From the first lesson on we will practice zazen in silence and the length of this zazen practice will be build up during the course. The language will be English and Dutch.
AVOND 1
22-09: The position of the body during zen meditation.
We leggen uit welke houding we aannemen tijdens zen-meditatie. We zitten op een kussen en gaan rechtop zitten.
AVOND 2
29-09: The breathing.
Naast het aannemen van de juiste houding, is het volgen en observeren van de ademhaling een essentieel onderdeel van zenmeditatie.
AVOND 3
06-10: The mental attitude.
We focussen op wat er gebeurt met denken tijdens meditatie en hoe dit zich verhoudt tot aandacht voor houding en ademhaling.
AVOND 4
13-10: The history of Zen.
Our practice is part of the Soto Zen tradition, a movement within Mahayana Buddhism. During this evening we will highlight the historical and traditional side of the practice.Zen and everyday life.
AVOND 5
20-10: Zen and everyday life.
We gaan in op de relatie tussen de praktijk en het dagelijks leven. Zen wordt bij voorkeur zonder doel beoefend en dit staat vaak in contrast met de eisen van het moderne dagelijkse leven.
Wij vragen u minimaal 10 minuten voor aanvang aanwezig te zijn. Het wordt aanbevolen om losse en comfortabele kleding te dragen en sieraden en telefoons in onze kleedkamer of thuis achter te laten.
HOE TE BETALEN.
De cursus kost € 100,-.
Betaling geeft recht op de cursus en reguliere zenbeoefening in onze dojo tijdens de cursus, maar ook een hele maand na de cursus. Betalen is mogelijk op de eerste cursusdag, maar u kunt het bedrag natuurlijk ook vooraf digitaal overmaken op bankrekening NL89TRIO0391161024 tnv. Zen Dojo Amsterdam.
Aanmelden voor de cursus kan via onze website, info@zendojoamsterdam.nl, of door te bellen naar 06-44400270. Ons adres is Andreas Bonnstraat 12, 1091 AX Amsterdam.
Voor eventuele aanvullende vragen kunt u contact met ons opnemen via bovenstaande contactgegevens.
We zien ernaar uit om je snel te zien!